《兒童眼睛健康法》

得知女兒視力出現問題時，我借閱了幾本視力發展和保健的書籍，《兒童眼睛健康法》這本書，目次完整、資訊充分且用字遣詞易於通曉，所以，融會貫通此書內容後分享。

『眼睛藉由外界的光，透過眼膜、瞳孔，藉著晶狀體這種透鏡在網膜結像。倘若，來自外界的光，因為焦點不能夠聚合在網膜的中央凹而形成折射，就無法使物體鮮明的顯現出狀態，便稱為「折射異常」，例如：遠視、近視、閃光都是如此，出現“極端異常”的不同視，就會成為弱視。』先廣義解釋相關學名作為開場。

一個月前，女兒的老師告訴我，小孩這週每天跌到一次，雖無大礙，但從來沒有這樣過，所以，請我帶孩子到骨科就診；我一直都知道三歲可以帶孩子檢查視力，也就趁這個機會一起在大醫院就診檢查。足月，四十週才出生的女兒被確診為「高度遠視」讓我震驚。有人解釋為遺傳，但是，也有醫生不認同這樣的說法，只用了“天生”的，來讓我們接受這個事實。(決定把私人問題寫下來，很大的原因是分享給同樣狀況的家長；另一個念頭是，讓大家有機會藉由書籍上的資訊，更認識視力保健。)

Q：為何這四年，我們都沒有發現？

A：因為「遠視」能夠利用膨脹自己眼睛的晶狀體加以調節，藉此能使焦點聚合在網膜上，又以幼兒的眼球晶狀體調節性更佳，外觀上不意察覺有問題；但是這種狀態無法長久持續，到了以後國中後，焦點無法巧妙地聚合。 (女兒不論是生活行走、精細操作上都沒有問題。)

Q：幼兒都有遠視，對嗎？

A：的確有這樣的說詞。書上也提到，通常，遠視是與生俱來的；一般而言，兒童在新生兒期就有遠視症狀，漸漸地，遠視會減弱。另外，對幼兒的眼睛而言，遠視是大敵，本身無法治療，盡可能早期發現，配戴眼鏡，藉此預防弱視發生。

遠視與散光是兒童眼睛的大敵，而令人感到困擾的，則是遠視、散光以嬰幼兒較多出現。從國中到高中，主要是近視與近視性散光的發生。(散光，是因為黑眼珠的形狀為扁圓形而造成的；這也是天生的、無法矯正，僅能配戴眼睛預防弱視。)

Q：你們家不是沒有電視節目嗎？

A：對，在我們家電視目前的功能僅用來撥放DVD。不過，這本書提到“越使用身體與眼睛，成長越好”，關鍵在於如何使用，而不是禁止看電視。(看電視的距離至少為一公尺以上)

Q：如果發生遠視或弱視，如何在家中進行物理治療：

A：(1)“單眼遮閉”適用在兩眼有視差狀況下。如果沒有視差，不需要進行。(這個理論，並不是每位眼科醫生認同，但是，書籍上是這麼寫。)

(2)一邊看東西，一面用手指出來，使訓練融入遊戲中。例如：盡量讓他看電視、打電動玩具，閱讀很多書本，穿珠子遊戲，摺紙遊戲，走迷宮，撕紙、指字遊戲、描畫遊戲、積木遊戲、探險遊戲等。(以上，儘管使用3C遊戲產品訓練可以達到訓練效果，但也會促使兒童上癮，所以，女兒的醫生不建議過度倚賴。)

Q：兒童眼鏡要帶到何時？

A：幼童視力受到妥當的矯正時，其矯正的速度很快，女兒配戴眼鏡矯正剛滿一個月，視力的上升就達到標準的一半(六歲前為黃金時期)；但是，視神經發展要到十歲完全定型。小孩的醫師表示：為避免一摘除眼鏡視力降落，最好配戴到視神經發展完全，期間在專業的建議下可以漸進式使用裸視，讓眼鏡減緩依賴眼鏡。

最後，引用《兒童眼睛健康法》這本書的內容作總結：

從新生兒到六歲，眼睛會以驚人的速度成，尤其，又以三歲時到達顛峰。謹記，眼睛是邊學習邊成長的；眼與腦同樣，在發育期間，必須在好的條件下學習，全身的營養狀態一定要很好，同時要充分、正確地使用眼睛。

備註：早期發現，早期治療是關鍵；衛生所是強制要求幼稚園對五歲起的兒童進行視力初步檢查。在生活上，若發現兒童越來越靠近電視看電視、瞇眼或偏著頭看東西、經常性跌倒、不愛看書或沒有耐心閱讀，建議到眼科進行視力檢查。

書名：兒童眼睛健康法

作者：矢澤與司

出版社：智慧大學出版社

出版日：2008年9月